MCTオイルとはMCTオイルは、カプリル酸とカプリン酸、ヤシ油とパーム油から抽出された脂肪酸(パーム核)から作られています。. 脂肪は通常、飽和度(飽和、一価不飽和または多価不飽和)と炭素鎖の長さによって分類されます。短鎖、中鎖または長鎖. チェーンが短ければ短いほど、脂肪を分解してエネルギーとして使用するために必要な作業は少なくなります。. MCTオイル対ココナッツオイルココナッツオイルは素晴らしく、このサイトの他の記事でその利点と用途について説明しました。. ココナッツオイルは、主にMCT脂肪酸で構成されています。これは、報告されているココナッツオイルの健康効果の大部分を担っています。. MCTオイルはココナッツオイルよりも純粋で、ココナッツオイルにも含まれる長鎖脂肪酸を含まないMCTだけで構成されています。. ほとんどの脂肪とは異なり、MCTオイルはリンパ系を迂回して肝臓で代謝され、炭水化物のようにエネルギーを放出してケトンを生成します。脳がエネルギーのために使うことができる2つの物質のうちの1つ(グルコースが他のものです). MCTオイルは脂肪として貯蔵されるのではなく、ほとんど即座に体によって利用され、体に瞬間的で持続的なエネルギーブーストを提供します。. あなたが脂肪であることを期待しているように、MCTは脂肪が非常に高いです。 MCTオイルの大さじ1杯(15 mL)には100カロリーと14グラムの飽和脂肪が含まれています。. MCTオイルの利点MCTオイルには、ココナッツオイルのように多くの利点がありますが、効果は強くなります。. MCTもまた証明されています。わずかな血糖降下作用(血糖降下作用)で血糖調節を改善します新陳代謝を促進して体温調節(体温調節作用)を助け、食欲抑制と体重管理を助けます。 、カルシウム、マグネシウムは肌や髪の状態を改善し、筋肉の崩壊を防ぎながら脂肪燃焼効果がありますMCTオイルは脳機能を改善しますか? - ケトン症、アルツハイマー病、発作肝臓はMCTオイルからケトンを生成します。これは脳が炭水化物からのグルコースよりもエネルギー源として好む. ケトン症またはケトン食として知られているケトンのこの増加は、脳機能とパフォーマンスを高めることが知られています. MCTオイルをベースとした高脂肪、低炭水化物の食事療法は、他の薬に反応しない成人や子供の発作を減らすのに役立つことも示されています。. MCTオイルの摂取方法と使用方法温度が150〜160℃を下回っている限り、MCTオイルを使って調理することができます(またはすでに調理している油脂に追加することができます)。. MCTオイルは、スムージー、コーヒー(「Bulletproof Coffee」というレシピで)、または紅茶にブレンドできます。.
Mctオイル 炭水化物 英語 翻訳MCTオイルの副作用MCTオイルは完全に安全と見なされていますが、体が大量の脂肪の処理に慣れていないと、胃の問題や下痢を引き起こす可能性があります。. 唯一の警告は、ケトンが血糖に影響するので、MCTオイルがどのように代謝されるか、そして1型糖尿病を持つ人々のために、肝臓の問題を抱えている人々のためのものです. MCTオイルを試したことがありますか、どう思いますか?以下のコメントでお知らせください。.
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February 2019
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