あなたが乳糖不耐症であるか、乳製品アレルギーを持っているか、または単に植物ベースの食事療法に従うのを好むかどうかにかかわらず、あなたは乳製品クーラーと私達の食料雑貨品店の通路の両方でそして、乳製品の通路の乳製品以外のセクションで、乳製品以外のヨーグルト、乳製品以外のサワークリーム、コーヒークリームなどを探します。. 忘れないでください、あなたはココナッツとライスミルクのアイスクリームからチーズのないピザまで、冷凍セクションでも素晴らしい乳製品のない選択を見つけることができます. いつものように、製品の成分は予告なく変更される可能性があるので、製品を購入するたびにラベルを確認するようにしてください. リビングデイリーフリー カシューサワークリーム 人々はさまざまな理由で酪農場のない食事療法に続きます. 乳タンパク質自体にアレルギーがあるものもあれば、乳糖と呼ばれる乳糖を消化する酵素ラクターゼがないものもあります。. 乳糖不耐症の人は乳糖を含む製品を排除または削減することを選択できますが、アレルギーのある人は乳製品タンパク質を完全に排除する必要があります.
あなたがそれを避けているのであれば、明らかなものとそうではないものの両方の乳製品の供給源を探してください。. たとえば、特定のブランドのマグロや代替チーズ製品には、カゼインと呼ばれる乳製品タンパク質が含まれることがあります。. 乳製品とその派生物は、ランチ弁当、マヨネーズ、ポテトチップスなどの食品に含まれています。. 乳製品成分は、医薬品、ビタミン、スキンローション、石鹸などにも含まれています。あなたが使うすべての製品についてあなたの研究をするようにしてください. 乳製品の主な供給源 牛乳(全、低脂肪、無乳糖および脱脂乳または脱脂乳、アシッドフィルスミルク、バターミルク、練乳および蒸発乳、山羊および羊乳、乳タンパク質、乳固形物を含むあらゆる形態のもの)チーズバター(バター脂肪、バターオイル、人工バター風味を含む)およびいくつかのブランドのマーガリンクリームチーズカッテージチーズサワークリームアイスクリーム、ジェラート、シャーベット、アイスミルクホエーカゼイン 乳製品の隠された源 これは網羅的なリストではありませんが、乳製品を使わずに食事をする場合は、次の成分を含む製品は避けてください。 カード乳清ギーカゼインカゼイン塩(カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムおよびアンモニウムの形で)レンネットカゼインラクトースラクツロース加水分解物ラクトアルブミンラクトグロブリン リソースと情報 あなたの医師に相談し、これらの信頼できるリソースからより多くを学ぶ:さらに、あなたの食事療法にカルシウムの非乳製品源の働きについてもっと読む.
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February 2019
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